每年的6月30日是「世界社群媒體日」(World Social Media Day) 是由 Mashable 在 2010 年所創立，目的在紀念重塑人類日常生活的數位革命，這項活動讓世界各地的人們能夠團結在一起，彰顯了社群媒體所帶來的革命性轉變。hashtag #SMDay 將在全球掀起一波浪潮，邀請您一同共襄盛舉。
社群媒體的優缺點
社群媒體顛覆了人們交流、分享資訊以及娛樂的方式，但也因一些問題而遭到非議，例如：資料隱私問題、精神問題，以及假訊息。世界社群媒體日是一個讓我們對社群媒體進行反思的機會 (也或許做出一些改變)。我們先來看看它的好處和風險：
✅好處：
- 與親友及家人保持聯繫
- 尋求支援和探索社群
- 展現及分享熱情
- 吸收資訊、學習線上課程以及新技能
- 娛樂
- 喚醒人們對社會問題的意識並動員人群
⚠️ 風險：
- 接觸到不當內容
- 網路霸凌和騷擾
- 隱私權與身分冒用問題
- 注意力與睡眠受到干擾
- 過度使用可能影響日常生活的眾多層面
- 出現精神問題，例如：焦慮、憂鬱、寂寞、缺乏自信
- 接觸到假訊息
13歲適合擁有社群帳號嗎？美國國家醫生 ：「還太早。」
有「國家醫生」之稱的前美國公共衛生署長維維克穆爾蒂（Vivek Murthy）接受《CNN》採訪表示太早使用社群媒體(13歲以下)可能扭曲孩子對自我價值和人際關係的看法,對他們造成傷害。
根據CNNSurgeon General says 13 is ‘too early’ to join social media這篇報導指出 ，社群媒體對青少年的負面影響，包含：
- 影響大腦發育
- 長時間盯螢幕的孩子，識字與表達能力比較差。
- 經常瀏覽社群媒體的學生，大腦局部表現出更高的神經敏感性，造成大腦在發育過程中，逐漸成為一個對「社會影響 / 社會行為後果」（social consequences）更敏感的人。
- 容易上癮
- 社群媒體會在大腦中釋放多巴胺，讓人產生繼續使用的慾望。
- 孩子的大腦比成年人更活躍，一旦沉迷社群網路就更不會想要去做其他事。
- 傷害心理健康
- 社群媒體可能扭曲孩子看待自我價值和人際關係的方式，對孩子造成無法想像的傷害。
- 過度使用社群媒體會導致孤獨感和心理問題。
養成青少年安全、負責地使用社群媒體的15個習慣
許多家長和教師都對青少年社群媒體使用者的安全和健康感到擔憂。您可以透過下列方法來協助您家人安全、負責地使用社群媒體，發揮社群媒體最大的好處，將相關的風險降至最低。
📍1.開放的溝通
培養一個環境讓青少年願意找您聊聊他們遇到的任何問題。開放而坦誠的溝通對他們的線上安全至關重要，因此，記得要不時跟孩子聊聊他們的網路經驗，這有助您隨時掌握他們的狀況，並提供一個機會來解決他們心中可能存在的任何疑慮。培養一種信任、開放、坦誠的關係，能為您自己和青少年帶來一種安定感。
📍2.妥善規劃
召開家庭會議來規劃一下社群媒體的使用方式，討論一些應有的分際以及彼此同意的規定，例如：設定社群媒體宵禁時間以改善睡眠。和您的青少年聊聊他們使用的應用程式，一起研究一些新的應用程式，查看評論與年齡限制，並詢問他們喜歡與不喜歡的應用程式。同時涵蓋正面與負面議題來建立平衡的討論框架。
📍3.隱私權設定
一起檢查社群媒體平台的隱私權與安全設定，告訴他們或一起學習如何調整隱私權設定來控制誰可以看到他們的貼文和個人資訊。鼓勵他們定期檢視並更新自己的隱私權設定，尤其當有新功能推出時。談論線上隱私的重要性，解釋為何分享太多個人資訊會使他們陷入危險，包括：身分冒用、網路霸凌，或是其他形式的網路騷擾。協助您的孩子了解一旦資訊分享到網路上，就幾乎不可能將它刪除。
📍4.過度分享
說明分享太多個人資訊可能招來什麼危險，青少年通常不了解潛在的後果，所以就得靠家長和教師來跟他們解釋為何這麼做不好，以及可能引來什麼風險。青少年必須了解為何不能在網路上分享個人身分識別資訊，例如：電話號碼、住址、學校或照片。
📍5.保護定位資訊
討論不要在社群媒體上分享位置的重要性，一起學習如何關閉定位服務，若是出遊，最好等到回家之後再分享出遊的照片。還有一個很重要必須談論的話題是：在拍照和分享照片到網路上時，必須注意安全的問題，提醒孩子注意照片上的一些細節，例如：地標、車牌或可辨識的背景，這些都有可能洩露他們的隱私或影響安全。如需有關保護您定位資訊的更多指引，請觀賞以下 YouTube 短片來看看您如何在 iOS、Android 和桌上型裝置的一些應用程式當中隱藏定位資訊：保護您的定位資訊。
📍6.數位公民素養
當青少年開始投入線上社群時，學習如何在安全、文明、道德的方式下使用社群網路，並處理網路生活的其他面向，是成為良好數位公民的基礎。身為家長和教師的角色，我們很重要的是務必提供適當的教育和支援來讓他們變成良好的數位公民。同樣重要的是，鼓勵他們在網路上展現善意與同理心，教導他們如何應付不友善或惡劣的行為，例如可以：封鎖或檢舉惡劣的使用者，或者向信賴的成年人尋求支持。關於這方面，數位健康實驗室 (Digital Wellness Lab) 提供不少很棒的資源。
📍7.慶祝網路成就
認可並鼓勵良好的使用方式以及線上世界所帶來的好處。慶祝您青少年的成就，不論是當他們展現才藝、贏得競賽、創作內容，或者在遊戲當中表現優異的時候。平衡地討論社群媒體的風險與好處。
📍8.熟悉社群網路
讓自己也熟悉您青少年使用或想要的社群媒體平台。在網路上研究一下該平台的最低年齡限制，其吸引人的特色、安全設定，以及潛在的風險。幫您自己也開一個帳號來與您的青少年互動，這樣可以隨時掌握他們的線上活動。如果他們遇到任何不開心或憂慮的狀況，若他們知道您也在使用同一個社群媒體時，他們也許會更願意跟您分享。
📍9.監控與家長監護
使用家長監護工具與監控軟體來掌握您青少年的線上活動，這有助您及早發現一些潛在問題，並引導您的青少年培養更安全的網路行為。監護人 Tik Tok 指南 、Instagram 家庭中心、YouTube 家庭、Apple 家庭以及 Google 家庭連結全都提供了很多很棒的資源來協助您。
📍10.教導有關假訊息的問題
討論目前網路上假訊息或錯誤訊息氾濫的問題，當您看到例子的時就可以跟他們分享，教他們如何批判性思考來判斷訊息來源的可信度、如何做事實查核、如何找到可靠的新聞與資訊來源。鼓勵他們對網路上看到的東西提出質疑，並且小心不要散播假訊息或誤導的內容以免害到他人。您可參考一些像 NAMLE 的媒體素養指南以及趨勢科技的 Cyber Academy 網路資安學院這類實用的資源。
📍11.線上行為
認知每個人 (尤其是青少年) 都會犯錯，不論是線上或線下，但更重要的是青少年意識到自己犯錯之後的行動，以及是否學到什麼。提醒您：您也許覺得這時候應該要沒收他們的裝置，但這麼做卻可能讓青少年日後不再和您分享。除了懲罰之外，更重要的是讓他們知道事情的後果，進而促使他們改變行為。
📍12.以身作則
讓自己也養成良好的線上習慣，成為正面的模範。反思一下您自己與裝置及社群媒體的關係。做給您的青少年看，或者和他們一起學習如何負責地使用隱私權與安全設定，並尊重他人的線上隱私權。
📍13.多接觸大自然，而不是整天盯著螢幕
考慮偶爾安排一下家庭數位戒斷日，尤其是假日大家聚在一起的時候。改從事一些桌游、運動或爬山之類的活動來減少螢幕時間，讓大家共度一段美好時光。這一開始也許不容易，但做久了之後，您也許會驚訝大家其實還蠻期待這樣的時光。提倡線上與線下活動應維持良好平衡，鼓勵孩子培養各種興趣、運動及其他嗜好。還有一個不錯的點子是：指定家中的特定區域為「電子產品淨空區」，例如餐桌上或臥房內，讓大家有更多面對面互動的時間，同時也改善睡眠品質。
📍14.慶祝網路成就
認可及鼓勵良好的使用方式以及線上世界所帶來的好處。慶祝您孩子的成就，例如當他們展現才藝、贏得競賽、創作內容，或者在遊戲當中表現優異的時候。平衡地討論網路風險以及正面的效益來建立他們對您的信心和信任。
📍15.假帳號與不肖之徒
網路上充斥著深偽 (Deepfake)、假帳號以及假冒身分的不肖之徒，因此很重要的是要告訴他們小心來自朋友或現實世界並不認識的網友所提出的請求。一個辨認社群媒體假帳號的方法就是使用「Google 圖片」來反向搜尋他們的照片。鼓勵他們向平台檢舉可疑的行為或帳號，並且告訴您這件事。
趨勢科技在世界社群媒體日提供什麼幫助？
趨勢科技的「兒童與家庭網路安全」(Internet Safety for Kids and Family，簡稱 ISKF) 計畫自從 2008 年開始便一直在世界各地舉辦免費的網路安全講座與實務課程。為了慶祝世界社群媒體日，何不和您的家人一起試試我們網安學堂的一些影片，例如：自拍安全 、雙重認證 、別當不實訊息推手 以及安全設定等等。
我們領先業界的資安專家錄製了大量網路研討會供您免費、輕鬆地觀賞：請至這裡。討論的話題包括：
簡而言之，有了良好的習慣、適當的資源、良性開放的溝通，家長與教師們就能確保青少年能與這個社群媒體無所不在的世界保持健康的關係。祝您有個快樂的 2024 世界社群媒體日！
趨勢科技校園網安走唱團 巡迴免費授課中
活動簡介
透過全台巡迴免費授課方式，主動進行校園網安宣導，協助教師與家長重視兒童上網安全重要性，同時幫助學生建立良好的電腦與手機上網使用習慣，並提供教師和家長建議與免費協助工具，其中包含四大主題進行授課：
- 不可忽視兒童上網陷阱
- 如何輕鬆建立上網好習慣
- 善用科技輔助工具
- 網安小學堂教材分享
活動時間 - 即日起至2024-12-28(六) 10:00 ~ 17:00 (GMT+8)(每周三或六，颱風國定假日不開放)
活動地點 - 依各校決定，限台灣本島地區。
- 活動對象
- 全國高中、國中、國小的教師和家長
詳情請參考這裡
◎文章來源：World Social Media Day 2024
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