我們都需要不時地做一下社群排毒，尤其是當Instagram (IG) 成癮時。已經有無數的研究顯示Instagram等社群平台會對心理健康和生活感知造成負面影響。有時我們需要休息一下，清理我們的頭腦 – 這時該做的是刪除或停用我們的社群媒體帳號。我們接下來會介紹該怎麼做。
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