Facebook 是一個充滿資訊和社交互動的平台，有時會讓人感到壓力。一項研究發現，暫時離開 Facebook 可以改善人們的心理健康。研究人員認為，這可能是因為減少社交媒體的使用時間，可以讓人們減少焦慮、抑鬱和孤獨感。如果想要專注於其他事情，例如學業、工作或人際關係，有些人會選擇暫時停用 Facebook 帳號，減少干擾，讓自己遠離社交媒體的喧囂。
根據一項調查，每 5 人就有 1 人曾經考慮過暫時離開 Facebook。其中，最常見的原因是：想遠離負面資訊、想要專注於工作或學業、想減少社交媒體的使用時間。
為何要停用而不是刪除？
停用就像是暫時休息一下，你的個人檔案會暫時隱蔽，但你的資料還是會原封不動地保留。另一方面，刪除是一種永久性的作法，會徹底清除你的個人檔案以及所有相關的資訊。停用可以讓你暫停一下而不會失去任何資料。